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Top 10 Multivitamine - Test, Vergleich 2020

Laut einer Umfrage des Council for Responsible Nutrition 76% der Erwachsenen in den USA nehmen ein Nahrungsergänzungsmittel ein und mehr als die Hälfte nimmt ein Multivitaminpräparat. Es kann jedoch schwierig sein, das richtige Multivitamin für Ihre spezifischen Anforderungen zu finden.


Nicht jeder ist ein geeigneter Kandidat für regelmäßige Multivitaminpräparate. Es kann variieren je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitsproblemen. Wir haben Informationen bereitgestellt, mit denen Sie feststellen können, ob Sie ein Multivitaminpräparat benötigen. Wenn Sie dies tun, haben wir eine Top-Ten-Liste hochwertiger Multivitamine sowie einen Einkaufsführer, der Ihnen bei der Auswahl des richtigen hilft!

  • Letzte Aktualisierung: 04-01-2020
  • 42 Ansichten
Inhaltsverzeichnis

Wer sollte ein Multivitamin nehmen?

Viele von uns versuchen eine ausgewogene Ernährung, die uns alle notwendigen Nährstoffe liefert, um gesund zu sein. Allerdings manchmal Wir sind zu beschäftigt, um ausgewogene Mahlzeiten zu planen oder gesundheitliche Probleme haben, die unsere Essgewohnheiten beeinträchtigen können. Die meisten mit diesen Problemen einhergehenden Ernährungslücken können durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln behoben werden.

Spezifische Diäten und Bedingungen erfordern Ergänzungen

Spezifische Diäten und Bedingungen erfordern Ergänzungen

Multivitamine sind nicht nur für Kinder und ältere Erwachsene. Menschen, die weniger Kalorien zu sich nehmen, wie diejenigen, die sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben, benötigen wahrscheinlich täglich ein Multivitaminpräparat oder gemäß den Empfehlungen ihres Arztes.


Diejenigen, die eine bestimmte Diät einhalten, benötigen möglicherweise auch ein Multivitaminpräparat. Vegetarier und Veganer benötigen möglicherweise zusätzliche B-VitamineWährend diejenigen, die eine Diät für die Gesundheit befolgen, auch eine Art von Mangelernährung erfahren können. Überprüfen Sie, was Ihrer Ernährung oder Ihrem Zustand möglicherweise fehlt.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt

Sicher sein zu Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Essgewohnheiten! Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen sollten und nach welchen Nährstoffen Sie suchen sollten.


Multivitamine enthalten sehr unterschiedliche Vitaminzusammensetzungen, daher ist es hilfreich, weiß, was für dich wichtig ist. Zum Beispiel können einige Leute ein Multivitamin mit Eisen benötigen, während andere ein Produkt mit Kalzium suchen sollten.

Top 10 Multivitaminpräparate - Test, Vergleich

Die Liste Multivitaminpräparate ist für eine Vielzahl unterschiedlicher Altersgruppen zusammengestellt. Lesen Sie weiter, um das Beste zu finden Vitamine für Sie und Ihre Familie!

1

SmartyPantsTäglich Gummy Multivitamin Kids

.56

ArtGummies
Menge120
FormelVitamin A, C, D, E, K, B6, B12, K2, Biotin, Omega 3, Zink, Jod
GeschmackKirschbeere
ZutateninformationKeine Milch, Eier, Erdnüsse, Baumnüsse, Fischallergene, Schalentiere, Soja, Gluten, Weizen, GVO, synthetische Farbstoffe, künstliche Süßstoffe / Aromen
2

Zentrum Multivitaminpräparat für über 50 Männer

.54

ArtTablets
Menge200
FormelVitamine A, C, D3, E, K, B6, B12, Kalium, Magnesium, Zink, Jod, Kalzium, Mangan
GeschmackKeiner
ZutateninformationKein Gluten, GVO
3

VitafusionMultivitamine für Frauen

.33

ArtGummies
Menge90
FormelVitamine A, C, D, E, B-6, B-11, Jod, Chrom
GeschmackWild Kirsche
ZutateninformationKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, künstliche Aromen, Farbstoffe, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Gluten, GVO
4

Eine am TagMultivitamin / Multimineral Supplement für Männer

.97

ArtTablets
Menge200
FormelVitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, Calcium, Eisen, Jod, Mangan, Magnesium, Folsäure, Selen, Thiamin, Niacin
GeschmackKeiner
ZutateninformationKeine Milchprodukte, Gluten, Weizen, künstliche Süßstoffe, Farben
5

Garten des Lebens Vollwert-Multivitamin für Frauen

.44

ArtTablets
Menge60
FormelVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Biotin, Calcium, Eisen, Thiamin, Mangan, Folsäure, Magnesium, Zink, Riboflavin, Niacin
GeschmackKeiner
ZutateninformationBio, vegan, ohne Gluten, GVO, synthetische Bindemittel oder Füllstoffe
6

Alle einsMultivitamin- und Mineralpulver

.30

ArtPulver
Menge2,2 lbs
Formel51 Vitamine und Mineralien
GeschmackNatürlicher Fruchtgeschmack
ZutateninformationKeine Gluten, GVO, Füllstoffe, Süßstoffe, Aromazusätze oder Füllstoffe
7

Eine am Tag Multivitamin Gummis für Teen Girls

.64

ArtGummies
Menge60
FormelVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Folsäure, Biotin, Calcium, Niacin
GeschmackKünstlicher Fruchtgeschmack
ZutateninformationKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, Sojaallergene
8

Eine am TagMultivitamin Gummies für Teen Boys

.64

ArtGummies
Menge60
FormelVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Folsäure, Biotin, Calcium, Niacin, Phosphor
GeschmackKünstlicher Fruchtgeschmack
ZutateninformationKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, Sojaallergene
9

Zarbee's NaturalsKomplettes Kleinkind-Multivitamin

.99

ArtGummies
Menge110
FormelVitamine A, C, D3, E, B6, B12, Thiamin, Niacin, Folsäure, Zink
GeschmackNatürliche Fruchtaromen
ZutateninformationKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Farbstoffe oder Aromen, tierisches Kollagen
10

Der Weg der Natur Multivitamine für über 50 Frauen

.59

ArtTablets
Menge60
FormelVitamine A, C, D3, E, B12, Kalzium-, Zink-, Frucht- und Kräuterextrakte
GeschmackKeiner
ZutateninformationKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstlichen Farbstoffen oder Aromen

Vergleichen Sie die besten Multivitaminpräparate

Bild
1
SmartyPants Daily Gummy Multivitamin Kids 1

SmartyPants

2
Centrum Multivitamin Supplement für Männer ab 50 Jahren 1

Zentrum

3
Vitafusion Multivitamine für Frauen 1

Vitafusion

4
One A Day Multivitamin / Multimineral Supplement für Männer 1

Eine am Tag

5
Garten des Lebens Vollwertkost Multivitamin für Frauen 1

Garten des Lebens

6
All One Multivitamin- und Mineralpulver 1

Alle eins

7
One A Day Multivitamin Gummies für Teen Girls 1

Eine am Tag

8
One a Day Multivitamin Gummies für Teen Boys 1

Eine am Tag

9
Zarbee's Naturals Komplettes Kleinkind-Multivitamin 1

Zarbee's Naturals

10
Nature's Way Multivitamine für über 50 Frauen 1

Der Weg der Natur

Name

Täglich Gummy Multivitamin Kids

Multivitaminpräparat für über 50 Männer

Multivitamine für Frauen

Multivitamin / Multimineral Supplement für Männer

Vollwert-Multivitamin für Frauen

Multivitamin- und Mineralpulver

Multivitamin Gummis für Teen Girls

Multivitamin Gummies für Teen Boys

Komplettes Kleinkind-Multivitamin

Multivitamine für über 50 Frauen

EigenschaftenDas beste Multivitamin Sie C ...Füllen Sie die Energie und Nu ...Leckere und gesunde Gummie ...Multivitaminpräparat für ...Die Güte von Vollwertkost ...Hochwirksame ...Eine gummiartige Formel zum Füllen der ...Für Teen Boys mit einem Unbal ...Honiggesüßter Gummy Multi ...Gesunde Multivitamine Wom ...
Preis.56.54.33.97.44.30.64.64.99.59
ArtGummiesTabletsGummiesTabletsTabletsPulverGummiesGummiesGummiesTablets
Menge12020090200602,2 lbs606011060
FormelVitamin A, C, D, E, K, B6, B12, K2, Biotin, Omega 3, Zink, JodVitamine A, C, D3, E, K, B6, B12, Kalium, Magnesium, Zink, Jod, Kalzium, ManganVitamine A, C, D, E, B-6, B-11, Jod, ChromVitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, Calcium, Eisen, Jod, Mangan, Magnesium, Folsäure, Selen, Thiamin, NiacinVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Biotin, Calcium, Eisen, Thiamin, Mangan, Folsäure, Magnesium, Zink, Riboflavin, Niacin51 Vitamine und MineralienVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Folsäure, Biotin, Calcium, NiacinVitamin A, C, D, E, K, B-6, B-12, Folsäure, Biotin, Calcium, Niacin, PhosphorVitamine A, C, D3, E, B6, B12, Thiamin, Niacin, Folsäure, ZinkVitamine A, C, D3, E, B12, Kalzium-, Zink-, Frucht- und Kräuterextrakte
GeschmackKirschbeereKeinerWild KirscheKeinerKeinerNatürlicher FruchtgeschmackKünstlicher FruchtgeschmackKünstlicher FruchtgeschmackNatürliche FruchtaromenKeiner
ZutateninformationKeine Milch, Eier, Erdnüsse, Baumnüsse, Fischallergene, Schalentiere, Soja, Gluten, Weizen, GVO, synthetische Farbstoffe, künstliche Süßstoffe / AromenKein Gluten, GVOKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, künstliche Aromen, Farbstoffe, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Gluten, GVOKeine Milchprodukte, Gluten, Weizen, künstliche Süßstoffe, FarbenBio, vegan, ohne Gluten, GVO, synthetische Bindemittel oder FüllstoffeKeine Gluten, GVO, Füllstoffe, Süßstoffe, Aromazusätze oder FüllstoffeKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, SojaallergeneKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Süßstoffe, SojaallergeneKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Farbstoffe oder Aromen, tierisches KollagenKein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstlichen Farbstoffen oder Aromen
Verknüpfung

Wie man die besten Multivitamine auswählt - Einkaufsführer

Die Wahl von Multivitaminpräparaten ist nicht so einfach wie die Gewinnung von Vitaminen aus der Nahrung. Während es am besten ist, unsere Vitamine und Mineralien aus unserer Ernährung zu beziehen, ist es manchmal zu schwierig oder einfach unmöglich. Dies ist der Fall, wenn die Einnahme eines Multivitaminpräparats zu einer bequemen Wahl wird!

Überprüfen Sie den empfohlenen Tageswert der Nährstoffe

Überprüfen Sie den empfohlenen Tageswert der Nährstoffe

Der Begriff "Multivitamine" kann eine Fehlbezeichnung sein, da diese Nahrungsergänzungsmittel neben Vitaminen eine Vielzahl von Nährstoffen wie Kalium, Zink und Kalzium enthalten. Welche Nährstoffe Sie benötigen und in welcher Dosis, hängt von Ihren Essgewohnheiten und medizinischen Bedürfnissen ab! Die Bedürfnisse sind von Person zu Person sehr unterschiedlich.


Beispielsweise können viele Menschen täglich Milch, Joghurt, Grünkohl oder Mandeln konsumieren. Die Einnahme von kalziumreichen Lebensmitteln hat Ihrem Körper bereits die erforderliche Menge gegeben. Wenn Sie auch ein Multivitaminpräparat mit Kalzium einnehmen, kann Ihr Körper einen Überschuss des Minerals erhalten.

Überprüfen Sie den empfohlenen Tageswert der Nährstoffe

Ihr Körper verarbeitet jedes Vitamin anders. Bei übermäßiger Einnahme werden wasserlösliche Vitamine wie Vitamin B und Vitamin C über den Urin ausgespült. Die Vitamine A, D, E und K sind jedoch fettlöslich. Sie sammeln sich im Körper an und können zu Hypervitaminose führen, wenn sie im Überschuss gefunden werden.


Rufen Sie anFragen Sie einen Ernährungsberater oder einen Arzt bevor Sie planen, Ihre Ernährung mit Multivitaminen zu ergänzen. Sie können bestimmen, welche Nährstoffe Ihnen fehlen und wie viel Sie pro Tag benötigen. Gesunde Menschen müssen möglicherweise kein Multivitaminpräparat einnehmen, aber viele Menschen entscheiden sich immer noch dafür, um ihre Gesundheit zu erhalten.

Wählen Sie basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrer allgemeinen Gesundheit

Wählen Sie basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrer allgemeinen Gesundheit

Bestimmte Personen sind ideale Kandidaten für Nahrungsergänzungsmittel, z. B. ältere Erwachsene oder Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen. Außerdem, Multivitamine sind in der Regel für verschiedene Arten von Menschen konzipiert. Zum Beispiel brauchen Frauen mehr Folsäure oder Folsäure und Vitamin B12, insbesondere wenn sie Kinder haben möchten.


Männer brauchen Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E, um die Gesundheit der Prostata zu unterstützen. Vitamine A, C und Zink unterstützen die Herzgesundheit auch bei Männern. Wie die meisten Nährstoffe Die Multivitamin-Dosierung ändert sich auch mit zunehmendem Alter. Während ältere Menschen mehr Bedürfnisse haben als ein durchschnittlicher Erwachsener, wird die allgemeine Gesundheit immer berücksichtigt, bevor Empfehlungen abgegeben werden.


Es sei denn, Sie sind sich sicher, wie hoch Ihre tägliche Nahrungsaufnahme ist, Sie sollten kein Multivitamin ohne ärztliche Empfehlung einnehmen. Es ist wichtig zu wissen, dass Multivitamine für schwangere und stillende Frauen, ältere Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Menschen mit diagnostizierten Ernährungsdefiziten sicher und vorteilhaft sind.

Entscheiden Sie sich zwischen Vollwertkost und synthetischen Multivitaminen

Entscheiden Sie sich zwischen Vollwertkost und synthetischen Multivitaminen

Wie der Name schon sagt, Vollwertvitamine werden aus echten Lebensmitteln gewonnen. Dies beinhaltet typischerweise konzentrierte und dehydrierte Lebensmittel. Sie enthalten im Allgemeinen auch keine synthetischen Inhaltsstoffe! Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch mit einem Preis verbunden und Bio-Sorten sind noch teurer.


Synthetische Inhaltsstoffe, die in Multivitaminpräparaten verwendet werden, werden hauptsächlich in Laboratorien bezogen und hergestellt. Seriöse Unternehmen stellen hochwertige Ergänzungsmittel in klinischer Qualität her. Studien zeigen, dass mehr als die Hälfte der US-Bevölkerung, die Multivitaminpräparate einnehmen, eine synthetische Sorte einnimmt.

Entscheiden Sie sich zwischen Vollwertkost und synthetischen Multivitaminen

Synthetische Vitamine kommen ebenso wie Vollwertkostsorten in Pillen-, Kapsel-, Pulver- oder flüssiger Form vor. Die meisten sind Entwickelt, um so zu wirken, wie es natürliche Nährstoffe tun würden in deinem Körper. Sie sind in der Regel billiger als die Multivitamine für Vollwertkost. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch bioverfügbarer und resorbierbarer sein als synthetische Cousins.


Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Vollwert-Multivitamine auf einem Podest stehen. Bisher zeigen Studien nur das Vitamin E wird in seiner natürlichen Form leichter aufgenommen. Die Menschen untersuchen jedoch immer noch die Auswirkungen von synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln. Verständlicherweise fühlen sich viele Menschen sicherer, wenn sie nur natürlich gewonnene Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Beachten Sie das Vorhandensein anderer Mikronährstoffe

Beachten Sie das Vorhandensein anderer Mikronährstoffe

Eine gute Multivitamin-Ergänzung wird enthalten essentielle Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B6 und B12, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K. Die Vitamine D2 oder D3 müssen ebenfalls enthalten sein. Ein Multivitaminpräparat sollte die Notwendigkeit ersetzen, mehrere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um den täglichen Nährstoffbedarf zu decken.


Mikronährstoffe sind für Ihren Körper aber lebenswichtig Sie brauchen sie nur in kleinen Mengen. Einige der wichtigsten Mikronährstoffe, nach denen Sie in Ihrer Zutatenliste suchen müssen, sind Thiamin, Riboflavin, Niacin, Biotin, Folsäure, Jod, Magnesium, Zink, Selen und Kalzium.

Halten Sie Ausschau nach USP-Überprüfung

Halten Sie Ausschau nach USP-Überprüfung

Qualitätsvitamine werden mit einem „USP“ -Label versehen, um zu zeigen, dass sie den vom United States Pharmacopeia festgelegten Standards entsprechen.


Stellen Sie sicher, dass Überprüfen Sie die Zutatenliste oder Nährwertangaben für dieses USP-Etikett! Es ist eine Bestätigung, dass alle beanspruchten Inhaltsstoffe und Potenzen echt sind. Auf der USP-Website finden Sie weitere Informationen zu den Kennzeichnungsstandards.


Einige Hersteller können Sie täuschen, dass sie authentisch sind, indem sie einfach die Buchstaben USP verwenden, um ihr Produkt zu vermarkten. Das eigentliche Etikett ist ein narrensicherer Beweis dafür, dass das Produkt von hoher Qualität ist und sicher!

Wählen Sie ein Formular, das für Sie funktioniert

Wählen Sie ein Formular, das für Sie funktioniert

Die Bioverfügbarkeit aller Formen ist gleich, ob es Pulver, Pillen, Kapseln oder kaubar ist. Unterschiedliche Formen eignen sich jedoch besser für unterschiedliche Lebensstile, Vorlieben oder körperliche Bedürfnisse.


Eine pulverförmige Form von Multivitaminen kann sein leicht zu schlucken und magenschonend. Sie können die Dosierung auch in Pulverform anpassen. Einige angetriebene Sorten können sogar Smoothies oder Säften zugesetzt werden, um mineralische Nachgeschmacksstoffe zu maskieren.


Kaubare Vitamine sind praktisch und ideal für wählerische Esser jeden Alters. Die kaubare Form von Multivitaminen kann lecker sein, aber auch Zucker enthalten. Während es großartig sein kann, Kinder dazu zu bringen, ihre Vitamine einzunehmen, ist es wichtig, dass sie ihre Zähne danach ausspülen, um die Bildung von Hohlräumen zu vermeiden.

Weitere Ergänzungen zur Unterstützung der Gesundheit!

Weitere Ergänzungen zur Unterstützung der Gesundheit!

A Kombination von nahrhaften Lebensmitteln, Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln kann uns helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil suchen, schauen Sie sich diese anderen großartigen Produkte an!

Zusammenfassung

Während Multivitamine nicht dazu gedacht sind, Ihre Nahrungsaufnahme vollständig zu ersetzen, können sie für viele Arten von Menschen von Vorteil sein. Während es offensichtlich ist, dass ältere Erwachsene und Menschen mit Ernährungsdefiziten von der Einnahme von Multivitaminpräparaten profitieren, Es ist ratsam, die Grundlagen zu kennen bevor Sie sich auf den Weg zum Kauf machen.


Achten Sie nach Möglichkeit nur auf eine ausgewogene Ernährung, finden Sie heraus, welcher Typ für Sie am besten geeignet ist, und vermeiden Sie eine Überergänzung Ihres Körpers. Das richtige Multivitamin zu finden kann sein Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Leben. Sie werden sich in kürzester Zeit weniger Sorgen um Ihre Nahrungsaufnahme machen!


Verfasser: Biji Ravindran


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