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Top 10 Hanteln - Test, Vergleich 2020

Wenn wir über "Hanteln" sprechen, denken die Leute normalerweise an sie als Ausrüstung, um Muskeln aufzubauen. Es gibt jedoch noch andere Vorteile, die wir durch Hantelübungen erhalten können, wie z Steigerung des Stoffwechsels, Steigerung des Energieniveaus, Stress abbauen, Minimierung des Risikos von Herzerkrankungen, Verbesserung der Kernfestigkeit, und Erhöhung der Stabilität.


Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil neigen dazu, zu Hause zu trainieren, und Hanteln scheinen die zu sein billigste und einfachste Ausrüstung zu kaufen. Kurzhanteln variieren in Bezug auf Größe, Material und Mechanismen, sodass für jeden Training ein Kurzhantelstil zur Verfügung steht.


Wenn Sie neu in diesem Bereich sind, haben Sie wahrscheinlich keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen! Mach dir keine Sorgen; Wir haben alle wichtigen Dinge untersucht, die Sie wissen müssen, sowie alle Überlegungen, die Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen.

  • Letzte Aktualisierung: 19.03.2020
  • 102 Ansichten
Inhaltsverzeichnis

Einstellbare Hanteln vs. Hanteln mit festem Gewicht

Es gibt zwei Haupttypen von Hanteln: verstellbare Hanteln und Hanteln mit festem Gewicht. Beide haben Vor- und Nachteile; Ihre Entscheidung sollte jedoch auf Ihren Trainingsgewohnheiten sowie anderen Kriterien wie Wohnraum, Budget usw. basieren.

Einstellbare Hanteln

Einstellbare Hanteln

Diese sind ein einzelnes Paar Kurzhanteln, aber sie können angepasst werden eine Vielzahl von Gewichten. Im Allgemeinen reicht das Gewicht von 5 bis 50 Pfund, aber einige sind bis zu 100 Pfund erhältlich.


Verstellbare Hanteln eignen sich für Personen, die an verschiedenen Muskelgruppen arbeiten möchten, was hilfreich ist Krafttraining. Darüber hinaus sie für Menschen mit begrenztem Platz da sie sehr wenig Platz einnehmen!


Es gibt jedoch einige Bedenken. Erstens werden sie normalerweise paarweise verkauft, sodass sie möglicherweise mehr kosten als Hanteln mit festem Gewicht. Zweite, Wenn eine Hantel kaputt geht, ist es möglicherweise schwierig, sie zu ersetzen. Sie könnten am Ende ein neues Set Kurzhanteln kaufen!

Kurzhanteln mit festem Gewicht

Kurzhanteln mit festem Gewicht

Dies sind die häufigsten Arten von Hanteln, die für die Fitness verwendet werden. Das Gewicht normalerweise reicht von einem bis fünfzig Pfund, aber einige sind bis zu 200 Pfund erhältlich!


Hanteln mit festem Gewicht passen zu verschiedenen Arten von Übungen wie Aerobic-Übungen, Gleichgewichtsübungen, Beweglichkeitsübungen und Krafttraining. Sie können einzeln verkauft werden, so ist es gut für Leute, die ein begrenztes Budget haben.


Der Nachteil dieser Art von Hanteln ist, dass Sie nehmen tendenziell mehr Platz ein. Wenn Sie ein schwerer Lifter sind, benötigen Sie möglicherweise verschiedene Gewichte. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise eine ganze Reihe von Hanteln haben und möglicherweise ein Lagerregal kaufen müssen!

Top 10 Hanteln - Test, Vergleich

Wir haben unsere Nachforschungen angestellt und die Bewertungen überprüft, um die besten Hanteln für das Heimtraining zu finden. Jedes Produkt passt zu verschiedenen Arten von Übungen und bietet verschiedene Vorteile. Schauen Sie sich unsere Top Ten an, um Ihre perfekten Hanteln zu finden!

1

BowflexSelectTech 552 Hanteln, Paar

9.00

UrsprungUSA
Hantel TypEinstellbares Hantelpaar
Verfügbare Gewichte5 lbs bis 52,5 lbs
Maße15,7 x 7,9 x 9 Zoll
Hervorragende PunkteEin breiter Gewichtsbereich / 15 Gewichtssätze / Premium-Griff / langlebiges Formteil / Wählmechanismus / kostenlose Trainings-App
Beste fürKrafttraining, begrenzter Platz zu Hause
2

CAP BarbellBeschichtete Hex Hantelgewichte

12 Pfund, Single

.97

UrsprungUSA
Hantel TypHantel mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte12 lbs
Maße10,9 x 3,4 x 3,9 Zoll
Hervorragende PunkteEinzelperson oder Paar, sechseckiger Kopf, konturierter Chromgriff, rutschfester Griff
Beste fürAlle Arten von Übungen
3

PowerBlockElite Hanteln

70 Pfund, Paar

8.00

UrsprungUSA
Hantel TypEinstellbares Hantelpaar
Verfügbare Gewichte5 lbs bis 70 lbs
Maße14 x 6,25 x 6 Zoll
Hervorragende Punkte22 Gewichtseinstellungen, Wählmechanismus, zylindrischer Griff, geschweißter Stahl / pulverbeschichtete Farbe / erweiterbarer Gewichtssatz
Beste fürKraftübungen, begrenzter Platz zu Hause, Mittelstufe für fortgeschrittene Gewichtheber
4

SPRIDeluxe Vinyl beschichtete Handgewichte

2 Pfund, Paar

.28

UrsprungUSA
Hantel TypHantelpaar mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte2 lbs
Maße6 x 4 x 3 Zoll
Hervorragende PunkteVinylbeschichtung, rutschfester Griff, langlebiges Design
Beste fürAerobic, Balancing, Beweglichkeitsübungen
5

CAP Barbell150-Pfund-Hantel-Set mit Gestell

150 Pfund, eingestellt

9.99

UrsprungUSA
Hantel TypHantelset mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte5 lbs bis 25 lbs
MaßeNicht verfügbar
Hervorragende Punkte5 Paare, sechseckiger Kopf, Griff aus massivem Stahl und konturiertem Chrom, rutschfester Griff
Beste fürKrafttraining, Anfänger bis mittelschwere Gewichtheber
6

CAP BarbellEinstellbares Hantelset

40 Pfund, Paar

.69

UrsprungUSA
Hantel TypVerstellbares Hantelset
Verfügbare Gewichte40 lbs (200 lbs verfügbar)
Maße20 x 9 x 8 Zoll
Hervorragende PunkteGusseisenplatte, manuelle Gewichtsverstellung / Aufbewahrungskoffer
Beste fürKrafttraining, Anfänger bis schwere Gewichtheber
7

j / fitDoppelte Workout-Gewichte mit Neoprenbeschichtung

32 Pfund, eingestellt

.00

UrsprungUSA
Hantel TypHantel mit festem Gewicht sey
Verfügbare Gewichte3 lbs bis 8 lbs
Maße5 x 14,8 x 12,3 Zoll
Hervorragende PunkteEin Satz von 3 Paaren, doppelt getaucht mit Neopren beschichtet, ergonomischer Griff, sechseckiger Kopf
Beste fürAerobic-Übungen, Beweglichkeits- und Ausgleichsübungen, Muskelaufbauübungen
8

CAP BarbellSolide Hex Hantel

120 Pfund, einzeln

7.77

UrsprungUSA
Hantel TypHantel mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte95 lbs
Maße16 x 8 x 7 Zoll
Hervorragende PunkteMassives Gusseisen, rutschfester Griff, sechseckiger Kopf, seidenmatt
Beste fürSchwere Gewichtheber
9

AmazonBasicsNeopren Hantel Gewicht Paar

3 Pfund, Paar

.00

UrsprungUSA
Hantel TypHantelpaar mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte3 lbs
Maße7 x 3,2 x 2,9 Zoll
Hervorragende PunkteFarbcodiertes Neopren, griffige, sechseckige Form
Beste fürAerobic-Übungen, Balance- und Beweglichkeitsübungen, Muskelaufbauübungen
10

MarkeninnovationenHanteln für Wasserübungen

0,66 Pfund, Paar

.59

UrsprungUSA
Hantel TypHantelpaar mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte0,66 lbs
Maße5,75 x 10,50 x 11,75 Zoll
Hervorragende PunkteEVA-Schaum, verhindert Rost
Beste fürWassergymnastik

Vergleichen Sie die besten Hanteln

Bild
1
Bowflex SelectTech 552 Hanteln, Paar 1

Bowflex

2
CAP Langhantel beschichtete Hex Hantelgewichte 1

CAP Barbell

3
PowerBlock Elite Hanteln 1

PowerBlock

4
SPRI Deluxe Vinylbeschichtete Handgewichte 1

SPRI

5
CAP Barbell 150-Pfund-Hantel-Set mit Rack 1

CAP Barbell

6
CAP Langhantel verstellbares Hantel-Set 1

CAP Barbell

7
j / fit Double Neoprenbeschichtete Trainingsgewichte 1

j / fit

8
CAP Barbell Solid Hex Hantel 1

CAP Barbell

9
AmazonBasics Neopren Hantel Gewichtspaar 1

AmazonBasics

10
Markeninnovationen Aquatic Exercise Dumbells 1

Markeninnovationen

Name

SelectTech 552 Hanteln, Paar

Beschichtete Hex Hantelgewichte

Elite Hanteln

Deluxe Vinyl beschichtete Handgewichte

150-Pfund-Hantel-Set mit Gestell

Einstellbares Hantelset

Doppelte Workout-Gewichte mit Neoprenbeschichtung

Solide Hex Hantel

Neopren Hantel Gewicht Paar

Hanteln für Wasserübungen

EigenschaftenEinstellbare Gewichte für die ...Eine einfache Hex Hantel mit C ...Vielseitige Hanteln mit ...Vinylbeschichtete Hanteln für ...Ein großartiger Wertesatz von Fixed -...Manuell verstellbare Hanteln ...Eine Reihe von Neopren-Hanteln ...Ein massives Gusseisen für ...Farbcodiertes Neopren an einem ...EVA Foam Hanteln für Wate ...
Preis9.00.978.00.289.99.69.007.77.00.59
UrsprungUSAUSAUSAUSAUSAUSAUSAUSAUSAUSA
Hantel TypEinstellbares HantelpaarHantel mit festem GewichtEinstellbares HantelpaarHantelpaar mit festem GewichtHantelset mit festem GewichtVerstellbares HantelsetHantel mit festem Gewicht seyHantel mit festem GewichtHantelpaar mit festem GewichtHantelpaar mit festem Gewicht
Verfügbare Gewichte5 lbs bis 52,5 lbs12 lbs5 lbs bis 70 lbs2 lbs5 lbs bis 25 lbs40 lbs (200 lbs verfügbar)3 lbs bis 8 lbs95 lbs3 lbs0,66 lbs
Maße15,7 x 7,9 x 9 Zoll10,9 x 3,4 x 3,9 Zoll14 x 6,25 x 6 Zoll6 x 4 x 3 ZollNicht verfügbar20 x 9 x 8 Zoll5 x 14,8 x 12,3 Zoll16 x 8 x 7 Zoll7 x 3,2 x 2,9 Zoll5,75 x 10,50 x 11,75 Zoll
Hervorragende PunkteEin breiter Gewichtsbereich / 15 Gewichtssätze / Premium-Griff / langlebiges Formteil / Wählmechanismus / kostenlose Trainings-AppEinzelperson oder Paar, sechseckiger Kopf, konturierter Chromgriff, rutschfester Griff22 Gewichtseinstellungen, Wählmechanismus, zylindrischer Griff, geschweißter Stahl / pulverbeschichtete Farbe / erweiterbarer GewichtssatzVinylbeschichtung, rutschfester Griff, langlebiges Design5 Paare, sechseckiger Kopf, Griff aus massivem Stahl und konturiertem Chrom, rutschfester GriffGusseisenplatte, manuelle Gewichtsverstellung / AufbewahrungskofferEin Satz von 3 Paaren, doppelt getaucht mit Neopren beschichtet, ergonomischer Griff, sechseckiger KopfMassives Gusseisen, rutschfester Griff, sechseckiger Kopf, seidenmattFarbcodiertes Neopren, griffige, sechseckige FormEVA-Schaum, verhindert Rost
Beste fürKrafttraining, begrenzter Platz zu HauseAlle Arten von ÜbungenKraftübungen, begrenzter Platz zu Hause, Mittelstufe für fortgeschrittene GewichtheberAerobic, Balancing, BeweglichkeitsübungenKrafttraining, Anfänger bis mittelschwere GewichtheberKrafttraining, Anfänger bis schwere GewichtheberAerobic-Übungen, Beweglichkeits- und Ausgleichsübungen, MuskelaufbauübungenSchwere GewichtheberAerobic-Übungen, Balance- und Beweglichkeitsübungen, MuskelaufbauübungenWassergymnastik
Verknüpfung

Wie man Hanteln wählt - Einkaufsführer

Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn es darum geht, die besten Hanteln für Ihr Training auszuwählen! Wir haben hilfreiche Informationen und Fragen zusammengestellt, über die Sie nachdenken können.

Kennen Sie Ihre Art der Übung

Jede Art von Übung bietet je nach Können unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und Variationen. Die ersten Dinge zu berücksichtigen sind Ihre Übungsziele. Dies hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Art von Übung und Ausrüstung!

Leichte für Aerobic-Übungen

Leichte für Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen konzentrieren sich oft auf Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz. Im Allgemeinen dauert es ungefähr eine halbe bis eine Stunde pro Training. Hanteln mit festem Gewicht eignen sich am besten für diese Art von Übung, seit Sie Im Allgemeinen benötigen Sie keine Vielzahl von Gewichten.


Da es viel Bewegung erfordert und schneller geht, Sie benötigen nur ein Paar leichte Hanteln. Das empfohlene Gewicht beträgt etwa 1 bis 7 Pfund. Schwerere Hanteln sind möglicherweise zu schwer zu halten, besonders wenn Sie sich viel bewegen!

Festgewichte für Balance- und Flexibilitätsübungen

Festgewichte für Balance- und Flexibilitätsübungen

Pilates und Yoga sind Beispiele für diese Art von Übung. Im Allgemeinen verwenden sie nur Ihr eigenes Körpergewicht und benötigen keine Hanteln. Manchmal kann jedoch ein einzelnes Paar leichter Hanteln hinzugefügt werden zusätzliche Stabilität schaffen und hilf dir dazu ein höheres Maß an körperlichem Nutzen und Kondition erreichen.


Diese Arten von Übungen sind am besten mit Hanteln mit festem Gewicht da brauchst du keine Vielzahl von Gewichten. Einige Leute benötigen jedoch möglicherweise mehr als nur ein Paar, abhängig von der Art der Übungen, die Sie genießen.


Beispielsweise möchten Sie möglicherweise schwerere Hanteln für Kreuzheben mit einem Bein und leichtere Hanteln für Plankenreihen verwenden. In diesem Fall, Ein kleiner Satz Kurzhanteln ist möglicherweise die beste Wahl.

Leichtgewichtler oder festes Gewicht für Muskelaufbauübungen

Leichtgewichtler oder festes Gewicht für Muskelaufbauübungen

Toning-Übungen Formen und stärken Sie Ihre Muskeln, aber sie zielen nicht darauf ab, Masse hinzuzufügen oder große Muskeln aufzubauen. Der Fokus liegt auf dem Aufbau fester, gut definierter Muskeln! Toning ist eine andere Art von Übung am besten mit Hanteln mit festem Gewicht.


Du brauchst nur ein Paar leichte Hanteln, die Ihrem Können entsprechen. Um trainiert zu werden, wird empfohlen, mindestens ein paar Sätze pro Training zu machen!

Einstellbar oder robust für Krafttraining

Einstellbar oder robust für Krafttraining

Im Gegensatz zu anderen Arten von Übungen ist die Hauptzweck von Kraftübungen ist der Muskelaufbau. Du wirst brauchen eine Vielzahl von Gewichten an verschiedenen Muskelgruppen arbeiten. Beispielsweise können Sie normalerweise nicht das gleiche Gewicht verwenden, um an Armen und Beinen zu arbeiten.


Die anderen Vorteile von Kraftübungen sind die Verbesserung der Körperhaltung, die Steigerung des Stoffwechsels und die Steigerung der Knochendichte. Krafttraining passt sowohl für verstellbare Hanteln als auch für Hanteln mit festem Gewicht.


Verstellbarer Hantelanzug mit mäßigem Gewichtheben und für Menschen mit begrenztem Platz. Das begrenzte Gewicht der verstellbaren Hanteln eignet sich jedoch möglicherweise nicht für Kraftheber. Auf der anderen Seite, Kurzhanteln mit festem Gewicht eignen sich am besten für alle Gewichtheberstufen.

Entscheide das Material deiner Hanteln

Entscheide das Material deiner Hanteln
Eisenhanteln sind ein traditioneller Typ von Hantel, die in Platten kommt und das Gewicht kann sein manuell eingestellt. Sie benötigen Handschuhe, um Ihre Hände und Finger vor Schwielen zu schützen.

Chromhanteln sind Besser in Design und Qualität im Vergleich zu Eisenhanteln. Das Gewicht ist normalerweise bis zu 130 Pfund verfügbar. Es gibt einen gerändelten Griff, so dass Hanteln nicht aus Ihren Händen rutschen können.
Entscheide das Material deiner Hanteln

Plastikhanteln werden hauptsächlich in der Fitness verwendet, insbesondere in Übungsklassen. Sie sind billig, kann gewaschen werden und wird nie rostig. Das Gewicht ist jedoch normalerweise nur bis zu 10 Pfund erhältlichDaher werden sie normalerweise nicht für Krafttrainingszwecke verwendet.


Neopren Hanteln werden mit gemacht Synthesekautschuk. Es rutscht niemals aus Ihren Händen, auch wenn Ihre Hände nass sind oder verschwitzt. Es schützt auch Ihre Hände vor Schwielen, sodass keine Handschuhe erforderlich sind.

Finden Sie diejenigen, die einfach anzupassen sind

Finden Sie diejenigen, die einfach anzupassen sind

Wenn das Einstellen des Gewichts zu lange dauert oder zu kompliziert ist, verwenden Sie möglicherweise nicht oft einstellbare Gewichte. Es ist eine gute Idee zu Wählen Sie ein Produkt aus, das reibungslos und schnell von einem Gewichtssatz zu einem anderen wechseln kann.


Es gibt viele Mechanismen zum Einstellen von Lasten auf diese Art von Hantel. Der Wählmechanismus scheint der beliebteste zu sein Typ für Heimübungen, da es am einfachsten und schnellsten einzustellen ist. Alles was Sie tun müssen, ist Drehen Sie einfach den Drehknopf auf das gewünschte Gewicht und ziehen Sie es von der Hantelblock.

Suchen Sie nach Qualitätsgriffen

Suchen Sie nach Qualitätsgriffen

Bei der Handhabung sind zwei wichtige Aspekte zu berücksichtigen: Rändelung und Ergonomie.


Rändeln ist ein oft gekreuztes Linienmuster auf der Metalloberfläche, um die Traktion zu erhöhen. EIN Eine gute Rändelung kann Ihnen helfen, das Verletzungsrisiko zu verringern von den Hanteln, die aus deinen Händen rutschen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Leistung zu verbessern! Wenn Sie sich beim Halten Ihrer Gewichte wohl und sicher fühlen, können Sie sich ohne Sorgen auf Ihr Training konzentrieren.


Überprüfen Sie die Ergonimie von deinen Hanteln auch. Suchen Sie nach konischen Griffen So können sich alle Finger gleichmäßig darum wickeln. Nicht verjüngte Griffe können Druck auf Ihre beiden Mittelfinger ausüben, was zu Müdigkeit und Verletzungen führen kann.

Suchen Sie nach mehr Trainingsausrüstung?

Suchen Sie nach mehr Trainingsausrüstung?

Es gibt eine Menge anderer Möglichkeiten, um Ihr Heimtraining zu verbessern. Kurzhanteln sind ein guter Anfang, und Das Hinzufügen anderer Arten von Geräten kann dazu beitragen, dass sich Ihr Training frisch anfühlt!

Zusammenfassung

Es gibt viele Vorteile, wenn Sie Ihrem Heimtraining Hanteln hinzufügen! Sie kann helfen, die Muskeln zu stärken und die Intensität Ihres Trainings anzupassen. Sobald Sie wissen, welche Art von Übung Sie ausführen möchten, ist die Auswahl Übung für Sie ein Kinderspiel.


Berücksichtigen Sie das Material, den Komfort und den Griff deiner Hanteln. Sie möchten Gewichte wählen, die auch sicher sind! Wenn Sie diese Punkte berücksichtigen, werden Sie auf jeden Fall den finden, der zu Ihrem Training passt. Mit einer unserer zehn besten Hanteln pumpen Sie in kürzester Zeit Eisen!

Autor: Das Feuer ist Masuda


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