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Top 10 Kokosnussöle - Test, Vergleich 2020

Kokosnussöl hat seine Phase als Gesundheitsfieber hinter sich gelassen und ist stattdessen als allgemeine Gesundheitsunterstützung in eine neue Ära eingetreten. Sie haben wahrscheinlich die verschiedenen Vorteile von Kokosnussöl für unsere Haut, Haare und die allgemeine Gesundheit gesehen.


Neben seiner Ernährung schmeckt Kokosöl hervorragend und kann in jede Ernährung aufgenommen werden! Derzeit gibt es verschiedene Produkte von Marken wie Viva, Now oder Handcraft. Jedes Produkt wird anders hergestellt, mit unterschiedlichen Aromen und Zutaten.


Daher können Sie verwirrt sein und sich fragen, welches Produkt am besten zu Ihnen passt. Um Ihnen Zeit bei der Auswahl zu sparen, haben wir mehrere Bewertungen online durchsucht und zusammengestellt Top 10 Kokosöle zusammen mit einem Einkaufsführer Am Ende.

  • Letzte Aktualisierung: 19.03.2020
  • 84 Ansichten
Inhaltsverzeichnis

Warum ist Kokosöl für Sie großartig und wie sollten Sie es verwenden?

Kokosöl wurde schon immer als Superfood angesehen. Aber nicht viele Menschen wissen genau, woraus Kokosöl hergestellt wird und welche Vorteile es für unsere Gesundheit haben kann.

Was ist Kokosöl?

Was ist Kokosöl?

Kokosöl kann entweder aus frischem Kokosnussfleisch oder aus getrocknetem Kokosnussfleisch von Kopra hergestellt werden. Die Farben von Kokosöl variieren von dunkel oder hellgelb bis klar wie Wasser. Kokosöl enthält viel essentiellen Fettsäurenmeist in Form von gesättigten Fetten.


Im Gegensatz zu einigen anderen Ölen, die häufig langkettige Triglyceride (eine Art Nahrungsfett) enthalten, besteht Kokosöl aus mittelkettige Triglyceride (MCTs), kürzere Fettsäureketten. MCTs können direkt in Ihre Leber gelangen und sich dann in Ketone verwandeln, wodurch Ihr Körper mit einer Energiequelle versorgt wird.

Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl

Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl

Reich an FettsäurenKokosöl kann den Fettstoffwechsel ankurbeln und gleichzeitig Körper und Gehirn mit genügend Energie versorgen, um zu funktionieren. Darüber hinaus hilft es, das HDL (gute) Cholestorol in Ihrem Blut zu erhöhen und so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.


Kokosöl hat auch eine antibakterielle Wirkung, da 50% der Fettsäuren in Kokosöl aus bestehen Laurische Säure die schädliche Krankheitserreger töten können. Viele Studien haben gezeigt, dass Kokosöl auch unserem Gehirn Wunder tut. Es kann die Gehirnfunktion steigern und Alzheimer und Epilepsie abwehren.


Kokosöl kann für unser Haar und unsere Haut als wirksame Feuchtigkeitscreme und Antioxidans verwendet werden. Es hat eine hohe Menge an Tocotrienol (eine Art Vitamin E) Dies hat nachweislich eine hervorragende Anti-Aging-Wirkung und kann Falten und Flecken auf Ihrer Haut reduzieren.

Verbrauchen Sie kein Kokosöl!

Verbrauchen Sie kein Kokosöl!

Es wird empfohlen, Kokosöl in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ein übermäßiger Konsum von Kokosnussöl ist jedoch möglicherweise nicht gut für diejenigen, die sich auf einer Mission zur Gewichtsreduktion befinden, da jeder Esslöffel Kokosnussöl etwa 130 Kalorien enthält.


Daher wird empfohlen, Kokosöl als zu verwenden ein Ersatz für weniger gesunde Fette anstatt als Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Sie können Kokosöl als Aufstrich auf Ihrem Brot oder in gebratenen Gerichten verwenden. Wenn die Temperatur jedoch zu hoch ist, können die Nährstoffe verloren gehen.


Um die besten Vorteile von Kokosöl zu erzielen, verbrauchen ungefähr 2 Esslöffel pro Tag wird von vielen Studien vorgeschlagen!

So lagern Sie Kokosöl

So lagern Sie Kokosöl

Der Schmelzpunkt von Kokosöl ist etwa 76 Grad Fahrenheit, Dies bedeutet, dass Kokosöl flüssig ist, wenn die Temperatur über 76 Grad liegt. Wenn die Temperatur unter 76 Grad liegt, verwandelt sich Kokosöl in einen Feststoff.


Der Wechsel von flüssiger zu fester Form wirkt sich nicht auf die Nährstoffe von Kokosnussöl aus. Kokosöl kann normalerweise etwa 2 Jahre halten. Sie sollten Kokosöl aufbewahren bei Raumtemperatur und behalte es vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt. Es sollte nicht in den Kühlschrank stellen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Umgebung sauber ist, um eine Kontamination zu vermeiden.


Wenn Ihr Kokosöl erstarrt ist, können Sie das Kokosölglas oder die Kokosölflasche in heißes Wasser mit einer Temperatur von etwa 104 Grad Fahrenheit stellen. Sie können auch Kokosnussöl in die Mikrowelle geben. Wenn Sie es jedoch über dem Rauchpunkt (450 Grad Fahrenheit) in die Mikrowelle stellen, wird Kokosnussöl denaturiert.

Top 10 Kokosnussöle - Test, Vergleich

Nachdem wir verschiedene Kommentare und Bewertungen bei Amazon durchgesehen haben, haben wir eine Liste der 10 besten Kokosnussöle zusammengestellt, die von den Benutzern empfohlen werden. Schauen Sie vorbei und sehen Sie, ob etwas für Sie funktioniert!

1

Viva NaturalsBio-Kokosnussöl extra vergine

.09

Menge16 Unzen.
ProduktionsmethodeKaltgepresst, unraffiniert
ArtExtra vergine
Gut für Kochen, Backen, Schönheitspflege
Zertifizierung USDA-zertifiziertes Bio und nicht gentechnisch verändert
2

Der Weg der NaturBio Natives Kokosöl Extra

.19

Menge32 oz.
ProduktionsmethodeKaltgepresst, unraffiniert
ArtExtra vergine
Gut für Kochen, Schönheitspflege
Zertifizierung USDA-zertifizierte Bio- und gentechnikfreie Produkte
3

Der Weg der NaturBio-MCT-Öl

.19

Menge16 Unzen.
Produktionsmethode-
ArtMCT-Öl
Gut für Getränke oder Nieselregen auf Essen
Zertifizierung Zertifizierter Paläo, zertifizierter Veganer, nicht GVO-zertifiziert, USDA Bio
4

Carrington FarmenNatives Bio-Kokosöl

.49

Menge54 oz.
ProduktionsmethodeKaltgepresst, unraffiniert
ArtJungfrau
Gut für Kochen und Schönheitspflege
Zertifizierung USDA Bio zertifiziert
5

NutivaBio-Kokosöl mit Dampfraffinierung

.08

Menge15 oz.
ProduktionsmethodeExpeller gedrückt
ArtRaffiniert
Gut für Kochen
Zertifizierung USDA Bio, gentechnikfrei
6

JETZT Lebensmittel Flüssiges Kokosöl

.95

Menge16 Unzen.
Produktionsmethode-
ArtFraktioniert
Gut für Schönheitspflege und Massage
Zertifizierung Nicht gentechnisch verifiziert
7

Jarrow Formeln Natives Kokosöl extra

.99

Menge120 Kapseln
ProduktionsmethodeKalt gepresst
ArtExtra vergine
Gut für Nahrungsergänzungsmittel
Zertifizierung Bio-zertifiziert
8

Majestätisch reinFraktioniertes Kokosöl

.98

Menge16 Unzen.
Produktionsmethode-
ArtFraktioniert
Gut für Aromatherapie-Massage, Schönheitspflege
Zertifizierung -
9

Wilderness Family NaturalsExtrahiertes Kokosöl aus wild biologischer Zentrifuge

.74

Menge14 oz.
ProduktionsmethodeZentrifuge extrahiert
ArtNatives Öl
Gut für Kochen
Zertifizierung USDA Bio und nicht GVO zertifiziert
10

NutivaRaffiniertes Kokosöl mit Buttergeschmack

2er Pack

.99

Menge14 oz.
ProduktionsmethodeExpeller gedrückt
ArtRaffiniert
Gut für Alternative für Butter
Zertifizierung USDA, nicht gentechnisch verändert, vegan zertifiziert

Vergleichen Sie die besten Kokosnussöle

Bild
1
Viva Naturals Bio-Kokosnussöl extra vergine 1

Viva Naturals

2
Nature's Way Bio-Kokosnussöl extra vergine 1

Der Weg der Natur

3
Nature's Way Bio-MCT-Öl 1

Der Weg der Natur

4
Carrington Farms Virgin Bio-Kokosöl 1

Carrington Farmen

5
Nutiva Bio-Kokosöl mit Dampfraffinierung 1

Nutiva

6
JETZT Lebensmittel Flüssiges Kokosöl 1

JETZT Lebensmittel

7
Jarrow Formulas Natives Kokosöl Extra 1

Jarrow Formeln

8
Majestätisches reines fraktioniertes Kokosöl 1

Majestätisch rein

9
Wildnis Familie Naturals Wild Bio-Zentrifuge Extrahiertes Kokosöl 1

Wilderness Family Naturals

10
Nutiva raffiniertes Kokosöl mit Buttergeschmack 1

Nutiva

Name

Bio-Kokosnussöl extra vergine

Bio Natives Kokosöl Extra

Bio-MCT-Öl

Natives Bio-Kokosöl

Bio-Kokosöl mit Dampfraffinierung

Flüssiges Kokosöl

Natives Kokosöl extra

Fraktioniertes Kokosöl

Extrahiertes Kokosöl aus wild biologischer Zentrifuge

Raffiniertes Kokosöl mit Buttergeschmack

EigenschaftenNährstoffreiche, vielseitige ...Hexanfrei, 62% MCTs für H ...Konzentriertes MCT-Öl ...Die makellosesten Kokosnüsse ...Natürliche, nicht hydrierte C ...Ein farbloses, geruchloses Öl für ...1000 Milligramm Extra-Vi ...Hochwertiges Öl zum Heilen ...Extrahiertes Öl zentrifugieren mit ...Eine vielseitige Alternative zu ...
Preis.09.19.19.49.08.95.99.98.74.99
Menge16 Unzen.32 oz.16 Unzen.54 oz.15 oz.16 Unzen.120 Kapseln16 Unzen.14 oz.14 oz.
ProduktionsmethodeKaltgepresst, unraffiniertKaltgepresst, unraffiniert-Kaltgepresst, unraffiniertExpeller gedrückt-Kalt gepresst-Zentrifuge extrahiertExpeller gedrückt
ArtExtra vergineExtra vergineMCT-ÖlJungfrauRaffiniertFraktioniertExtra vergineFraktioniertNatives ÖlRaffiniert
Gut für Kochen, Backen, SchönheitspflegeKochen, SchönheitspflegeGetränke oder Nieselregen auf EssenKochen und SchönheitspflegeKochenSchönheitspflege und MassageNahrungsergänzungsmittelAromatherapie-Massage, SchönheitspflegeKochenAlternative für Butter
Zertifizierung USDA-zertifiziertes Bio und nicht gentechnisch verändertUSDA-zertifizierte Bio- und gentechnikfreie ProdukteZertifizierter Paläo, zertifizierter Veganer, nicht GVO-zertifiziert, USDA BioUSDA Bio zertifiziertUSDA Bio, gentechnikfreiNicht gentechnisch verifiziertBio-zertifiziert-USDA Bio und nicht GVO zertifiziertUSDA, nicht gentechnisch verändert, vegan zertifiziert
Verknüpfung

So wählen Sie die besten Kokosnussöle - Einkaufsführer

Die Wahl eines großartigen Kokosnussöls ist aufgrund der Fülle von Kokosnussölen, die derzeit auf dem Markt verkauft werden, keine leichte Aufgabe. In diesem Einkaufsführer finden Sie einige Tipps, die Sie beim Kauf berücksichtigen sollten!

Wählen Sie zwischen Kokosnusssorten

Es gibt verschiedene Arten von Kokosnussölen mit ihren eigenen Vor- und Nachteilen. Bevor Sie einen Kauf tätigen, sollten Sie diese sorgfältig prüfen, um herauszufinden, welcher Typ Ihren Anforderungen am besten entspricht.

Natives Kokosöl eignet sich hervorragend für die Schönheitspflege und das Hinzufügen von Geschmack zu Lebensmitteln

Natives Kokosöl eignet sich hervorragend für die Schönheitspflege und das Hinzufügen von Geschmack zu Lebensmitteln

Natives Kokosöl wird aus dem Fleisch reifer Kokosnüsse gewonnen. Es sind keine chemischen Prozesse beteiligt, so dass natives Kokosöl das noch behält reinster Geschmack mit die meisten Vorteile.


Sie können dieses Produkt zum Kochen oder für Ihre Haar- und Hautpflege verwenden. Natives Kokosöl hat jedoch a starker, bestimmter Geschmack das kann diejenigen abschrecken, die den Geschmack von Kokosnuss nicht mögen. Natives Kokosöl ist in der Regel teurer als auch andere Typen.


Viele Menschen werden von sogenannten "nativen Kokosnussölprodukten" angelockt und gehen davon aus, dass die Unterschiede zwischen nativen und nativen Kokosnussölen dieselben sind wie bei nativen und nativen Olivenölen. Unglücklicherweise, natives und extra natives Kokosöl sind genau das gleiche, lassen Sie sich also nicht täuschen!

Raffiniertes Kokosöl hat keinen besonderen Kokosgeschmack

Raffiniertes Kokosöl hat keinen besonderen Kokosgeschmack

Raffiniertes Kokosöl ist nicht das reinste, aber es ist immer noch behält die Vorteile von Kokosöl bei, ohne den starken, ausgeprägten Kokosgeschmack zu haben. Für Menschen mit Kokosnussallergien ist hochraffiniertes Kokosöl eine sicherere Option.


Denken Sie nicht, dass alle raffinierten Produkte schlecht sind und schädliche Zusatzstoffe enthalten. Solange das raffinierte Kokosöl nicht chemisch verarbeitet wird, sollte es für Sie gesund sein! Raffiniertes Kokosöl ist oft billiger als Kokosnussöl und kann sein Wird zum Kochen von Gerichten verwendet, bei denen Sie keinen Kokosgeschmack wünschen.

Fraktioniertes Kokosöl liegt in einer hautfreundlichen flüssigen Form vor

Fraktioniertes Kokosöl liegt in einer hautfreundlichen flüssigen Form vor

Flüssiges Kokosöl ist natürlich fraktioniert und kann in flüssiger Form bleiben bei Raumtemperatur im Gegensatz zu Kokosnussöl. Es ist sicher auf die Haut aufzutragen und kann zum Kochen verwendet werden.


Um die verflüssigte Form zu erhalten, fraktioniertes Kokosöl wurde mehrfach verarbeitet und hat einige seiner Nährstoffe, einschließlich Laurinsäure, verloren. Daher profitieren Sie möglicherweise nicht so viele Vorteile von fraktioniertem Kokosöl wie von nativen oder raffinierten Sorten.

RBD-Kokosöl hat keinen Geschmack und nur wenige gesunde Vorteile

RBD-Kokosöl hat keinen Geschmack und nur wenige gesunde Vorteile

Raffiniertes, gebleichtes und desodoriertes (RBD) Kokosöl wird aus Kopra (getrocknetes Kokosnussfleisch) hergestellt mehrfach verarbeitet werden geruchlos und geschmacklos.


Trotz aller chemischen Prozesse enthält RBD-Kokosöl immer noch mittelkettige Fettsäuren und kann immer noch als gesundes Öl angesehen werden. Es hat jedoch viele Phytonährstoffe verloren, die nur in rohem, natürlich verarbeitetem Öl enthalten sind.

MCT Kokosöl ist ideal für Diätetiker

MCT Kokosöl ist ideal für Diätetiker

MCT-Öl wird hergestellt, indem andere Verbindungen als mittelkettige Triglyceride aus Ölquellen wie Kokosnuss entfernt werden. Im Vergleich zu Kokosöl, das immer noch aus niedrigkettigen Triglyceriden und ungesättigten Fetten besteht, MCT-Öl ist eine konzentrierte Quelle.


Aufgrund des Herstellungsprozesses hat MCT-Öl einige der in Kokosnussöl wie Laurinsäure üblichen Fettsäuren verloren. Stattdessen enthält es hauptsächlich Capryl- und Caprinsäure. MCT-Öl ist transparent, geschmacklos und geruchlos, also geeignet für diejenigen, die den starken Kokosgeschmack nicht mögen.


Da MCT in unserem Körper weniger wahrscheinlich zu Fetten wird, ist MCT-Öl wird keine Gewichtszunahme verursachen. Es wird oft beim Kochen oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. MCT-Öl kann jedoch dazu führen Magen-Darm-Störungenund der Preis ist höher als normales Kokosöl.

Achten Sie auf die Verarbeitungsmethode

Kokosöl kann mit verschiedenen Methoden hergestellt werden. Allerdings können nicht alle ein hochwertiges und wohlschmeckendes Öl produzieren. Einige Methoden beinhalten sogar die Verwendung von Chemikalien und sind gesundheitsschädlich.

Kaltgepresstes Öl ist das reinste

Kaltgepresstes Öl ist das reinste

Trotz der guten Kokosnussquelle kann das Öl immer noch oxidiert werden und alle nützlichen Nährstoffe verlieren, wenn es mit der herkömmlichen Heißpressmethode verarbeitet wird. Daher sollten Sie beim Kauf eines Produkts Wählen Sie eine, die kaltgepresst ist.


Das Kaltpressen ist ein mechanischer Prozess, bei dem Öl aus dem Kokosnussfleisch extrahiert wird. Es ist keine Wärme beteiligt, so bleibt die ganze natürliche Güte immer noch. Kaltgepresstes Kokosöl eignet sich nicht nur zum Kochen, sondern ist auch ein Superfood für Haut und Haar. Der Preis ist allerdings etwas teurer.

Zentrifugiertes Öl ist von hoher Qualität und schmackhaft, aber teuer

Zentrifugiertes Öl ist von hoher Qualität und schmackhaft, aber teuer

Mit der Zentrifuge extrahiertes Öl wird viel komplizierter verarbeitet als das Kaltpressverfahren. Die Kokoscreme wird aus dem Fleisch extrahiert und die verbleibende Kokosnuss wird schnell in einer Zentrifuge zentrifugiert, um ein hochkonzentriertes Öl zu ergeben.


Das erzeugte Kokosöl hat eine reicher Geschmack und Duft das muss nicht weiter verfeinert werden. Im Vergleich zu anderen Produkten ist zentrifugiertes Kokosöl jedoch mehr teuer.

Expeller-Pressed Oil hat einen nussigen Geschmack und eignet sich hervorragend zum Kochen

Expeller-Pressed Oil hat einen nussigen Geschmack und eignet sich hervorragend zum Kochen

Möglicherweise sehen Sie auch einige Kokosnussöle, die mit der Expeller-Pressmethode hergestellt wurden. Da diese Methode im Vergleich zum Kaltpressen (das 120 Grad Fahrenheit nicht überschreitet) höhere Temperaturen beinhaltet, ist das Kokosölprodukt hat weniger Nährwert.


Chemische Lösungsmittel wie Hexan werden auch verwendet, um Öl aus der Kokosnuss zu extrahieren, bevor der Extrakt dann durch einige weitere Raffinierungsprozesse gereinigt wird.


Diese Expeller-Pressmethode ist oft für raffinierte Öle verwendet. Aufgrund der hohen Temperatur ergibt diese Methode das Öl a nussiger, gerösteter Duft und Geschmack. Daher kann die Verwendung dieser Art von Kokosöl beim Backen oder Kochen Ihren Gerichten einige einzigartige Aromen verleihen!

Chemische Extraktion verwendet Lösungsmittel

Chemische Extraktion verwendet Lösungsmittel

Chemisch extrahiertes Öl wird durch einen Destillationsprozess mit scharfen Lösungsmitteln raffiniert. Um die Kosten zu senken, verwenden einige Marken sogar Ölnebenprodukte aus der Herstellung von getrockneten Kokosflocken. Das Kokosölprodukt ist daher hydriert und sollte vermieden werden.

Suchen Sie nach Zertifizierung

Suchen Sie nach Zertifizierung

Bei der Auswahl eines Produkts sollten Sie prüfen, ob es zertifiziert ist oder nicht. Das Zertifizierungszeichen zeigt an, dass das Produkt ist Hergestellt aus einer qualifizierten Quelle, enthält keine schädlichen Chemikalien und ist sicher für Ihre Gesundheit.


Produkte aus den USA sollten sein vom USDA zertifiziert (Landwirtschaftsdeparment der Vereinigten Staaten von Amerika). Wenn Sie Produkte aus anderen Ländern kaufen, suchen Sie nach JAS (Japan) oder EU Organic (europäische Länder).

Hier sind einige weitere Superfoods für Ihren Körper!

Es ist Zeit, Ihren Körper mit gesunden Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln! Überprüfen Sie die Links unten für unsere Vorschläge.

Zusammenfassung

Kokosöl ist aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften und Nährstoffe eine der perfekten Optionen, um Ihre Ernährung und Schönheitspflege zu ergänzen. Denken Sie daran, zu berücksichtigen wie es verarbeitet wird und wählen Sie die Richtige Art für dich- und suche die Zertifizierung auf dem Etikett!


Verfasser: Thuy Nguyen


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